乳がんヨガって何？

☆乳がんヨガって何？☆


「乳がんヨガって何？」
「普通のヨガとどう違うんですか？」
「乳がんの予防ができるんですか？」
「オペしたばかりで、術側の腕が上がらないのですが、参加できますか？」

など、よく質問を受けます。

「乳がんヨガ」とは
乳がんを経験された方(治療中、治療後)
のためのヨガです。

ウィッグをしていても
周りの目を気にせず
ありのままの姿で
ヨガを楽しめます。

乳がんの方のために作られたポーズもあり
今できることを
自分のペースで行います。

同じ乳がんの方と交流し
情報交換する場にも
なっています。

◉効果◉
アメリカの臨床研究では
ヨガによって乳がんサバイバーの
倦怠感を軽減するという方向が
されています。

人によっての効果は違ってくると
思いますが
ヨガをしている間は
痛みを忘れることができる。
治療に伴う吐き気やうつ症状、
不安を和らげる、
消化器症状の改善
QOL(生活の質)の改善などがあります。

＊参加者の声＊
・終わった後、体が軽くなります
・治療中の不安や痛みがヨガをしている時は
　忘れることができ、癒されます
・同じ病気の方と知り合え、 病気の話や不安を話せる場所
・出不精のわたしがなんとか続けられるのは
　最後の瞑想が心地いいから
・病院で教えてくれなかった手術後のケア
　なのを教えてくれる
・ヨガをした日は夜眠れます
・術側の腕があがるようになった
・気持ちが前向きになった…

などがあります。

乳がんにおけるヨガの役割は
がんを治すことではなく
精神の状態や生活の質を上げて
乳がんの治療を前向きに受ける状態を
維持することです。

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